PELATIHAN DAN PENDAMPINGAN MANAJEMEN STRES: LATIHAN OTOT PROGRESIF DAN AUTOGENIK PADA SISWA EKSTRAKURIKULER USAHA KESEHATAN SEKOLAH

Abstrak: Remaja menjadi salah satu kelompok berisiko terjadinya stress, hal ini disebabkan karena merupakan usia yang rentan mengalami perubahan kondisi psikologis negatif, dapat berupa depresi, kecemasan dan stress. Tujuan Pengabdian kepada masyarakat adalah agar siswa mengetahui memiliki kemampuan melakukan teknik manajemen stress pada ektrakurikuler Usaha Kesehatan Sekolah di Madrasah Aliyah Negeri Insan Cendekia Gowa. Tingkat diukur menggunakan kuesioner Perseived Stress Scale (PSS-10). Pelatihan latihan otot progresif autogenik dilakukan siswa. Terdapat 12 mengikut kegiatan hingga selesai. Hasil menunjukkan bahwa mampu melaksanakan terapi relaksasi authogenik secara mandiri. Total rerata tingkat sebelum yakni 20,75 menurun 16,00 setelah dierikan terapi. Sehingga disimpulkan terjadi penurunan skor stres PSS 10 diberikan terapi.Abstract: Adolescents are a group that is at risk for due to their susceptibility negative psychological conditions such as depression, anxiety, and The aim of this commusahay service assess the levels effectiveness management techniques, namely Progressive Muscle Relaxation Autogenic exercises, adolescent students in extracurricular School Health perceived participants were measured using Perceived (PSS-10) questionnaire. training, which involved progressive muscle relaxation autogenic was conducted students. results indicated able perform techniques independently, average total level decreased from 20.75 16.00 after therapy. Therefore, it can be concluded scores, by PSS-10, received